關(guān)于當(dāng)前配速是什么意思怎么計(jì)算出來(lái)的5公里正常配速6.5是什么水平跑步六分配速是什么水平這個(gè)問(wèn)題如何解決？大家對(duì)當(dāng)前配速是什么意思怎么計(jì)算出來(lái)的5公里正常配速6.5是什么水平跑步六分配速是什么水平有什么好的建議嗎？
提問(wèn)者: 曹兒勇 | 2022-08-21 5109
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配速是馬拉松、公路自行車等長(zhǎng)時(shí)間耐力運(yùn)動(dòng)的一個(gè)術(shù)語(yǔ)，通常指行進(jìn)1公里的用時(shí)。
軍人的徒手五公里：23分鐘及格（配速4.6），21分鐘優(yōu)秀（配速4.2），海軍陸戰(zhàn)隊(duì) 20分優(yōu)秀（配速4）。
男子專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的五公里等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)，二級(jí)運(yùn)動(dòng)員16分10秒（配速3.2），三級(jí)：17分40秒（配速3.5）；
女子專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的五公里等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)，二級(jí)運(yùn)動(dòng)員20分（配速4），三級(jí)：23分（配速4.6）；
慢跑5公里大約30分鐘-40分鐘（配速6-8）
一般跑者5公里大約25分鐘-30分鐘（配速5-6）；所以一般5公里配速是5至6分鐘。
6.5的配速屬于比較差的水平，因?yàn)榫嚯x短，6.5的配速確實(shí)有點(diǎn)慢，大部分跑友一般都是跑十公里左右，都是五六分鐘左右，但是，這種慢跑鍛煉可以預(yù)防運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的傷害。”
跑步六分配速是什么水平？六分鐘配速不算快，算得上較為差的水平，由于作為一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步鍛煉的運(yùn)動(dòng)達(dá)人而言，平常慢跑配速一般都是在五分半上下，跑到六分鐘配速的非常少，這歸屬于常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)跑步鍛煉
那樣的配速較大的優(yōu)勢(shì)便是不易負(fù)傷，并且還能有效的提升心臟功能，推動(dòng)基礎(chǔ)代謝水平，做到增強(qiáng)體質(zhì)的實(shí)際效果。跑步的一般速率是一公里。一切正常5分鐘到6.5分鐘。一個(gè)有一些基本健身運(yùn)動(dòng)的人的步速能夠做到4.5分鐘。
回答者: 單學(xué) | 2022-05-20
輪胎類型: 轎車運(yùn)動(dòng)型
花紋: 單導(dǎo)向
官方價(jià): 暫無(wú)報(bào)價(jià)
載重指數(shù): 95(690kg)
速度等級(jí): W(270km/h)
輪胎類型: SUV公路型HT
花紋: 對(duì)稱
官方價(jià): 暫無(wú)報(bào)價(jià)
載重指數(shù): 112(1120kg)
速度等級(jí): H(210km/h)
輪胎類型: 轎車舒適型
花紋: 對(duì)稱
官方價(jià): 暫無(wú)報(bào)價(jià)
載重指數(shù): 94(670kg)
速度等級(jí): H(210km/h)
輪胎類型: SUV公路型HT
花紋: 對(duì)稱
官方價(jià): 暫無(wú)報(bào)價(jià)
載重指數(shù): 110(1060kg)
速度等級(jí): R(170km/h)
輪胎類型: 轎車運(yùn)動(dòng)型
花紋: 非對(duì)稱
官方價(jià): 暫無(wú)報(bào)價(jià)
載重指數(shù): 95(690kg)
速度等級(jí): Y(300km/h)
屏幕分辨率: 800x480
屏幕大小: 7.0英寸
官方價(jià): 2250元
屏幕材質(zhì): 電阻屏
地圖信息: 凱立德
屏幕分辨率: 800x480
屏幕大小: 7寸
官方價(jià): 2500元
屏幕材質(zhì): 電阻屏
地圖信息: 道道通
屏幕分辨率: 1024x600
屏幕大小: 7.0英寸
官方價(jià): 4580元
屏幕材質(zhì): 電容屏
地圖信息: 旅行者
屏幕分辨率: 1024x600
屏幕大小: 7.0英寸
官方價(jià): 4580元
屏幕材質(zhì): 電容屏
地圖信息: 旅行者
屏幕分辨率: 1024x600
屏幕大小:
官方價(jià): 4580元
屏幕材質(zhì): 電容屏
地圖信息: 旅行者
類型: GPS選配產(chǎn)品
外觀: 非車模類型
官方價(jià): 150元
功能: 單流動(dòng)測(cè)速
預(yù)警距離: 否
類型: 普通電子狗
外觀: 非車模類型
官方價(jià): 858元
功能: 固定流動(dòng)測(cè)速一體機(jī)
預(yù)警距離: 是
類型: 普通電子狗
外觀: 車模類型
官方價(jià): 1480元
功能: 固定流動(dòng)測(cè)速一體機(jī)
預(yù)警距離: 是
類型: 普通電子狗
外觀: 車模類型
官方價(jià): 458元
功能: 固定流動(dòng)測(cè)速一體機(jī)
預(yù)警距離: 是
類型: 普通電子狗
外觀: 車模類型
官方價(jià): 1280元
功能: 固定流動(dòng)測(cè)速一體機(jī)
預(yù)警距離: 是
類型: 單行車記錄儀
屏幕尺寸: 2.7寸
官方價(jià): 399元
拍攝角度: 其他
攝像頭像素: 500萬(wàn)
分辨率: 1080P
類型: 單行車記錄儀
屏幕尺寸: 3.0寸
官方價(jià): 1958元
拍攝角度: 170度
攝像頭像素: 其他
分辨率: 1080P
類型: 后視鏡行車記錄儀
屏幕尺寸: 2.7寸
官方價(jià): 1280元
拍攝角度: 其他
攝像頭像素: 其他
分辨率: 1080P
類型: 行車記錄儀電子狗一體機(jī)
屏幕尺寸: 3.5寸
官方價(jià): 1250元
拍攝角度: 其他
攝像頭像素: 500萬(wàn)
分辨率: 1080P
類型: 單行車記錄儀
屏幕尺寸: 無(wú)屏幕
官方價(jià): 599元
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攝像頭像素: 500萬(wàn)
分辨率: 720P
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